Entre todos os tipos de dores, a mais famosa é sem dúvida a dor de
cabeça, mais conhecida como enxaqueca. É um problema tão sério que foi
considerada pela Organização Mundial da Saúde a doença que mais rouba a
qualidade de vida das pessoas. O mais intrigante é que atinge homens, mulheres
e crianças, ou seja, sem distinção de sexo ou idade, parece que ninguém está
livre de se tornar refém deste mal. Existem casos que a dor de cabeça foi tão
intensa, que muitos indivíduos foram parar em hospitais, pois a medicação em
casa não surtia efeito. Neste quesito é valido ressaltar que os analgésicos
tomados indiscriminadamente são paliativos, podem causar dependência e com
certa frequência não ameniza a dor, ao contrário, pode trazer danos à saúde. É
recomendável visitas regulares ao médico, para que este prescreva o medicamento
correto e de forma preventiva. Por outro lado, muito se pode fazer para evitar
a enxaqueca ou amenizar as crises. É importante ter consciência que pequenas
mudanças podem fazer a diferença, tais como, mudar o estilo de vida, Fazer
Atividade Física, cuidar da Alimentação, bem como, ter qualidade de sono e
evitar o choque emocional (ansiedade, stress e tensão). Sendo assim, praticar esportes se
torna um grande aliado ao combate das crises, mesmo que seja uma caminhada
todos os dias. Deve-se evitar chocolates, amendoim, frituras e pimentas, estes
são os grandes vilões que provocam ainda mais o surgimento da enxaqueca. Uma
boa noite de sono colabora para ter uma boa qualidade de vida. Por último, as
questões emocionais, por exemplo, o stress quem vive sobre pressão corre o
risco de ter crises frequentes, além do que a tensão diária é a causa mais
comum das dores de cabeça. Ademais, o conhecimento é uma viagem cujo principal
objetivo não é chegar, mas aprender durante o percurso. Se você tem tido muitas
dores de cabeça, repense o que pode ser mudado em sua vida. Reinvente uma forma
de combater a enxaqueca, pois algumas doenças estão muito mais ligadas às
questões emocionais do que físicas. Então, aprenda a relaxar!
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