Menopausa - O que não foi contado!

Sempre ouvi falar que no período da menopausa surgiam muitos sintomas, mas o que não pensei que seria tão desagradável. O calor absurdo, sudorese, calafrio noturno, irritação, diminuição da líbido, além do aumento de peso! Isso é triste, pois não dá nem pra olhar uma sobremesa que já engordamos um quilo. Contudo, é preciso esclarecer algumas situações sobre este período, pois é importante entender o que acontece com o corpo da mulher nesta fase da vida. Sim, vida porque ninguém morre de menopausa ou por passar pelos incômodos que esta trás. Menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher e nesse espaço de tempo estão sendo encerrados os ciclos menstruais. O início da menopausa só pode ser considerado após um ano do último fluxo menstrual e normalmente acontece entre 48 a 51 anos. Não tem como fugir, num momento específico a pessoa entrará neste processo e em certas circunstâncias com ou sem sintomas. Conheci mulheres que relataram que não sentiram nada durante este período e que somente descobriram que tinham  entrado na menopausa, pelo fim do ciclo menstrual. Voltando, um dos principais sintomas desta fase é o calor conhecido como Fogacho, que são ondas de calor repentinas, isso acontece em função da variação dos níveis hormonais. Neste sentido, é fundamental procurar o médico, pois em muitos casos faz-se necessário a reposição hormonal. Além do calor, também é possível ter queda de cabelo, fraqueza dos ossos e unhas, problemas digestivos e de déficit de atenção. Convenhamos, processo nada fácil para muitas, mas calma, nem tudo está perdido, pois existem bons tratamentos para minimizar os males. A parte mais legal é não ter que se preocupar mais com o período menstrual, poder viajar sem ficar pensando se estará “naqueles dias”, economizar na compra de absorventes e não ter mais cólicas. Esta última, para quem sofre é cruel, consequentemente ficar livre das cólicas é bem bacana. Enfim, é uma nova fase e a cada mudança se perde algo, mas também se ganha. É imprescindível encarar com bom humor e positividade sempre, afinal, envelhecer com qualidade ainda é um privilegio para poucos.

E sobre a política no Brasil........

Não sei se o texto é da Marieta, Antonieta ou Julieta, só sei que é muito bom, por este motivo resolvi publicar no blog. As pessoas precisam acordar pra vida e parar de se enganar. 

“Os erros de Luís!

Você errou, Luís...
Errou na mão, errou na dose, errou no tempo, errou na história...
Contra todo e qualquer argumento, Luís, voce teve a oportunidade histórica de fazer diferente...
Mas escolheu fazer igual, escolheu piorar o que sempre criticou...
Esqueceu suas raízes, suas origens humildes e se aliou aos poderosos de plantão...
Esqueceu os seus amigos antigos e olhando apenas pra o próprio umbigo, Luís, abraçou a traição...
Você errou Luís...
Errou feio...
Errou no mensalão, errou no petrolão, errou ao escolher e defender Dilma e ao andar na contra-mão...
Errou ao deixar seu filho ser o "fenômeno" executivo de plantão...
Errou ao deixar o poder e a glória lhe subir a cabeça...
Errou mais ainda ao deixar que o dinheiro e a fama congelassem seu coração...
Errou em Santo André, no São Francisco, no Rio de Janeiro, em Atibaia, em Guarujá, em todo o país...
Errou na presunção de não ter ninguém à altura de sua luz...
Errou quando se equiparou em honestidade a Jesus...
Errou de forma tropega e infeliz...
Você errou muito Luís...
Errou quando transferiu a culpa pra gente que não podia mais se defender...
Celso Daniel, Marisa Letícia, acusados depois de morrer...
Errou quando disse que nada sabia, quando cinicamente mentia, insistia em não se envolver...
Errou quando foi incapaz de reconhecer um erro sequer, seu ou de seu partido...
Dos genuínos dólares na cueca às reformas e imóveis dos quais "nunca tinha ouvido"...
Como você errou Luís...
Errou ao perder um dedo, ao fazer segredo de sua voraz ambição!
Errou ao se achar "o cara", errou na auto-vitimização!
Errou ao elogiar Chaves, Evo, Maduro, errou na manipulação...
Errou com os companheiros Dirceu, Palocci, Delcídio, Vaccari, Vargas, deixando todo mundo na mão...
E na prisão!
É Luís...
De tanto que errou, você tanto fez, que agora é a bola da vez...
Na marola do mar de lama em que se transformou o seu tempo no poder, não tinha mais como se esconder...
E embora o fanatismo de uns, o ego de outros e o interesse de tantos ainda tentem lhe absolver,
mais do que uma pena, você é digno de pena, Luís...
Todos que lhe conhecem sabem muito bem que seu maior crime foi um assassinato!
Foi você, Luís, e só você que matou o Lula...
E ao matar o Lula voce aniquilou a mais bonita militância política que um partido já teve neste país...
Uma militância legítima, espontânea, verdadeira...
Não a que você conseguiu transformar em gente paga, com pão e mortadela...
Você errou Luís...
E já passou da hora de pagar as contas por seus erros...
Quem sabe, em sua arrogância insana, você até se sinta feliz...
Afinal você vai em cana! E cana é tudo o que você sempre quis!”

- Marieta Severo

Psicólogo Comportamental!

O Psicólogo Comportamental é o profissional de psicologia que orienta sua intervenção clinica através da observação e análise do comportamento de seu paciente, possibilitando o paciente a identificar os seus comportamentos disfuncionais, ou melhor, os comportamentos que causam sofrimento e trazem prejuízos à saúde, tanto emocionais, bem como, comportamentais. Desta maneira, o terapeuta ajuda a desenvolver formas mais adaptativas e positivas de interação a partir de uma nova forma de pensar e fazer escolhas. A Terapia Comportamental baseia-se nas propostas do Behaviorismo de Skinner - Os comportamentos disfuncionais que fazem as pessoas sofrerem são aprendidos, e neste sentido a terapia é a “escola” para a aprendizagem de novos comportamentos mais adaptativos. Nesta abordagem faz uso de técnicas específicas, sendo a mais importante a análise funcional , ou seja, identifica como, quando e onde tais comportamentos ocorrem e que função tem estes comportamentos para seu paciente. Que valor determinado comportamento tem para a pessoa. O mais importante neste processo é que na terapia leva em conta que a pessoa tem uma historia de vida e está inserida em uma comunidade. A psicologia comportamental se faz muito eficiente em quadros clínicos de ansiedade, Pânico, fobias, transtornos do afeto como depressão, transtorno bipolar, transtornos de personalidade, entre outros. Nesta abordagem atende qualquer idade e funciona de maneira positiva principalmente com adolescentes. O psicólogo comportamental descobre, juntamente com seu cliente, os eventos que determinam seus comportamentos negativos e o que os mantém. Assim, um transtorno como a depressão passa a ser entendido como um conjunto de comportamentos, como por exemplo, alterações no sono e apetite, desesperança, choro excessivo, ideação suicida e outros. Podemos melhorar nossos pensamentos e sentimentos, em relação aos outros e a nós mesmos. Mesmo que algumas causas dos nossos problemas possam estar na infância, é intervenção em seus comportamentos e sentimentos atuais que fornecerá a possibilidade de mudança que você tanto necessita.

"A Arte de Escrever"

É Bem interessante como surge à vontade de escrever. Comecei a sentir necessidade de colocar meus pensamentos no papel quando tinha quinze anos, mas somente na fase adulta isso se tornou público.  Às vezes vem através de sonhos, pode parecer estranho, mas é a mais pura verdade, durante a noite é que vêm os temas sobre os quais vou escrever. Tenho sonhos reveladores e o mais engraçado é que muitos dos artigos que escrevo, após ter sonhado, normalmente são os melhores, por exemplo, o tema sobre os Dez Mandamentos. Confesso que este processo tem um lado não muito positivo, porque, quase sempre, não consigo descansar. Por diversas noites não consigo ter um sono reparador, acordo exausta, com a sensação que trabalhei a noite toda. O mesmo acontece quando tenho sonhos perturbadores, o que se torna constante na rotina noturna. Para amenizar, levanto, tomo um copo com água, faço minhas meditações e tento dormir novamente. O bacana que depois deste ritual é possível ter duas ou três horas de reparação. Bom, voltando ao assunto principal, para escrever tem que se ter habilidade, determinação, criatividade, persistência e disponibilidade. Nem sempre é fácil colocar os pensamentos no papel, principalmente porque tenho ciência que o homem não tem muita disposição para leitura. Ainda mais se o assunto não for do seu interesse. Dai, esquece! Com certeza o que foi escrito não terá sucesso! Tenho notado que a minha procura por indivíduos que se interessem pelo blog é mínima, sinceramente, quase nada. Contudo, sou uma pessoa persistente e por este motivo ainda não desisti de me tornar uma referência em temas sobre comportamento. Neste sentido, pode ser pretensão da minha parte, mas positividade é meu lema e não seria diferente agora. O que estou tentando explicar nisso tudo é que a escrita colabora para o desenvolvimento intelectual, favorece na aprendizagem e proporciona sensações prazerosas. Exemplificando, fico muito feliz quando alguém diz que gostou da minha publicação, mesmo sendo poucos. É válido saber que alguém se beneficiou de alguma forma por algo que escrevi. Então, se você estiver lendo este escrito, deixe seu comentário, pois ficarei muito, mais muito feliz! E mais ainda, se indicar meu blog para amigos, família, colegas de trabalho e de escola. 

"Amigo"

Neste fim de semana acordei inspirada e escrevi um poema que mais parece uma música. Decidi divulgar no blog e dedico a todos os meus amigos:

Amigo, quero lhe dizer aqui: 
Você foi a melhor coisa que aconteceu pra mim.

A nossa amizade é muito importante e você não sabe o bem que trouxe para mim.

Muitas histórias boas pra contar. 

Sorriso fácil, é bom de lembrar.

Só te de olhar eu começo a cantar, você foi a melhor coisa que aconteceu pra mim.

O mais legal de tudo isso é que você não me pediu nada, simplesmente apareceu e fez tão bem e eu tenho tanto a retribuir.

Amizade, cumplicidade, lealdade, carinho é tudo tão bom com você aqui.

Amigo você é tudo, tudo, tudo o que eu sempre quis.

Tenho certeza que o acaso não faz parte da nossa amizade, a nossa caminhada foi traçado pela eternidade.

Porque você sempre será o que eu sempre quis.

Segredo incontável, Tempo Incansável, coração amável e vida saudável. 

Amigo, você é a melhor coisa que aconteceu pra mim!