Falta de Comprometimento está em Alta!

A vontade de escrever sobre falta de comprometimento surgiu depois das experiências que tive nestes últimos dias. Neste artigo abordarei esse assunto no sentido do individuo que apresenta uma condição psicológica saudável e que comete a infração pelo simples fato de querer levar vantagem ou pelo hábito de ter se acostumado agir sem se colocar no lugar do outro. São aquelas que não se preocupam em deixar a pessoa esperando, ou receber troco a mais e não devolver. Às vezes tentam se justificar com as desculpas mais esfarrapadas, criam-se estórias das mais absurdas, é fácil perceber que estão mentindo. Nesta ótica é importante explicar que pessoas com tais comportamentos podem estar associadas à forma que foi construído a sua personalidade, o sujeito vai sendo condicionado a cometer os mesmos erros do ambiente. Em lares que não proporciona uma relação de empatia, ou seja, amor, interesse pelo outro, pouco provável que conseguirá formar um ser humano do bem!  Os pais que possuem falta de caráter e praticam ato impróprio, certamente que o filho reproduzirá a mesma atitude. É impressionante o quanto os descomprometidos não possuem ética, valores e princípios, ou não dão valor a isso. Por outro lado, não posso deixar de mencionar que existe a possibilidade da falta de comprometimento estar ligado aos transtornos psíquicos. Comum em indivíduos Depressivos por exemplo, estes tem dificuldade em assumir compromissos, normalmente cancelam ou não aparecem aos encontros, quer seja pelo desanimo ou por falta de motivação. Neste sentido, é preciso procurar ajuda de um profissional para identificar e superar os problemas psicológicos. Vale ressaltar que, estou pontuando neste texto os sujeitos que simplesmente optaram por serem descomprometidos. Penso que um puxão de orelha poderá mudar esta atitude, mesmo porque em muitos casos o individuo não percebe que comete tal deslize. Daí, se você é aquela pessoa que sempre chega após o horário combinado ou não aparece nos encontros, atrasa as dividas, não honra com os compromissos e acostuma dar mancada das mais variadas formas. Não está na hora de mudar tua postura e pensar um pouquinho mais no outro? Entenda que não é bom! Além de que, para uma convivência harmoniosa, faz-se necessário ter troca, parceria e empatia.  Principalmente porque aquele que se sentiu lesado de alguma maneira traz a tona vários sentimentos, tais como: desrespeito, trapaça, traição e desconforto. Enfim, é muito feio querer levar vantagens e mais ainda quando é de caso pensando, reflita e se reinvente, torne-se uma pessoa melhor pra você mesmo e consequentemente para as pessoas que estão a tua volta.

O que Aconteceu com a Nova Geração?

Vim de uma época em que as pessoas pediam bênçãos aos mais velhos, como pai, tias, avós e padrinhos. Quando uma mãe chamava pelo filho, por qualquer motivo, tinha que atender na hora, de pronto e sem reclamar ao que lhe fosse pedido. Além, de referir-se aos sucessores como senhor ou senhora, não existia a igualdade e não tinha a possibilidade de se expressar. Havia respeito, ou pode se descrever medo, mas funcionava, raras as exceções que um filho não obedeciam ou se tornavam rebeldes, assim, a hierarquia se dava de forma natural. Naquela ocasião, era inaceitável ter reclamações da escola, mesmo que o professor tivesse sido injusto, o aluno nunca tinha razão. Autoridade maior era do educador e não tinha questionamentos sobre isso.  As responsabilidades de uma criança ou adolescente eram enormes, pois os irmãos mais velhos ficavam encarregados de cuidar do mais novo. Na realidade parecia tão natural cuidar dos irmãos, cozinhar, limpar a casa, entre outras tarefas. Não me recordo de negociações neste sentido, tinha que ser feito e ponto.  Neste modelo de estrutura familiar, tinha se muitas obrigações e poucos direitos, mas poucos ficavam revoltados com tal sistema.  Os pais exigiam respeito e parece que não estavam preocupados em demostrar afetividade. Pode-se afirmar que a maioria era linha dura, chegando ao autoritarismo extremo. Apesar da rigidez dos antigos, homens de bem eram formados, pessoas com valores, ética e princípios. Não havia possibilidade de não obedecer e a última palavra era daquele que detinha o poder. Atualmente este padrão não existe mais, foi descartado, pois poucos aprovaram a maneira que os genitores educavam seus filhotes. Infelizmente, não estão sabendo dosar o modelo antigo com o atual e na busca de dar mais amor e liberdade tem como resultado a falta de obediência. Os jovens da modernidade desrespeitam os pais e consequentemente a sociedade. Houve uma inversão de papéis, falta educação, gentiliza, cavalheirismo e amor ao próximo. Prevalece à tirania de uma juventude perdida, quer seja nas drogas ou na dificuldade em ouvir um não. Indivíduos que esticam a adolescência enquanto podem, não precisam ajudar no sustento da casa. Desta forma, não valorizam os esforços dos progenitores,  que muitas  vezes fazem o impossível para arcar com as despesas do lar. Inaceitável ouvir uma mãe dizer que a filha de cinco anos não a obedece ou que o adolescente insultou-a com palavrões e ainda bateu a porta do quarto. Penso que está mais que na hora de rever nosso conceito de lidar com a educação da prole e das próximas gerações. Fazer uma reciclagem e retomar o controle da situação. Depois não adianta chorar o leite derramado, está no momento de situar e reverter os papéis, deixar de ter medo dos filhos e ter ciência que algo precisa ser feito. Comece a construir um novo modelo, que neste tenha equilíbrio entre democracia e autoritarismo. Que a liderança seja dos genitores, não ficar refém dos filhos. Este não pode esquecer o lugar que ocupa no ambiente familiar, ou seja, o pai não é o amigo da escola e sim autoridade maior.  Enfim, entender que sem respeito não existe amor! 

Que mundo é esse?

Há tempos tenho notado mudança de valores entre os indivíduos que chega assustar, por mais que eu acredite no ser humano e defendo a tese que a crueldade sempre esteve presente na vida das pessoas, mas ultimamente o homem tem se superado. Desde a violência aos animais, descaso com os idosos, preconceito, falta de respeito e amor ao próximo,  intolerância e  perversidade. Independente da idade,  passando pela criança e adolescente sem limites ou adultos frustrados,  tem ficado cada vez mais difícil conviver em sociedade. Inacreditável o número de sujeitos que não suporta a rejeição da companheira e a  mata alegando que não conseguiria viver sem ela. Vem à pergunta: Depois de morta é possível viver sem a parceira?  Neste cenário, o egoísmo anda ao lado do sentimento de posse, matar é a “solução” para diminuir o sofrimento daquele que foi abandonado. É impossível assistir vídeos que mostram a crueldade feita com os animais, porém, participar de rodeios não causa nenhum desconforto. Afinal, o touro não está sendo torturado, fecha-se os olhos ao que é feito com ele, pois o que vale é a diversão.  Tantos animais abandonados e ainda tem pessoas comprando cachorros de raça porque é status ter um animal assim.  A impressão que se tem é que o humano não evoluiu. Em algumas situações ser cruel é uma escolha, a não ser que a pessoa tenha alguma patologia com pré disposição à violência.  Neste caso, existem tratamentos, para minimizar os transtornos, na condição de auxiliar a compreensão da realidade e na adaptação do desorientado, basta procurar ajuda.  Sei que posso parecer critica neste texto, mas penso que esta na hora de cutucar e quem sabe trazer  uma reflexão.  Daí, deixo neste artigo três perguntas: Será que não é hora de mudar os nossos valores? Será que não está no momento de repensar sobre a educação? Será que não é o caso de fazer novas escolhas?    Estamos diante de um cenário triste, mas se cada um tentar fazer o teu melhor e buscar novas perspectivas, deixar de lado o egoísmo e se tornar mais generoso, pode ser que assim tenhamos um futuro melhor. Pense nisso!   

Medicamento será que é a melhor opção?

Uso de medicamentos parece que se tornou a solução mágica para todos os males, se perdeu um ente querido, dificuldades de relacionamento, divórcio, traições, problemas financeiros, crianças agitadas, idosos ociosos, adolescentes frustrados, sentimento de posse, baixo estima e falta de motivação, para todas estas situações  ou outras tantas adversidades da vida, se medicar é a resposta, ou seja, o segredo é se dopar. Assim, não se sente as angustias e tampouco o peso das responsabilidades. Deste jeito, o caminho encontrado pela maioria é recorrer ao uso de remédios, pois este trará alivio imediato, noites de sono tranquilas e a sensação de dias melhores. Um bom exemplo disso é quando ocorre o luto, neste processo existem as fases: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação, não necessariamente são iguais para cada pessoa, outrossim, cada fase pode ser mais ou menos intensa, é angustiante, mas não é impossível de vivencia-las. De forma gradual é possível elaborar e adaptar-se a nova rotina e voltar a interessar-se pela vida. É triste perceber que o sujeito não consegue lidar com as dificuldades, frustrações e aflições. Vale ressaltar que, ao entrar em contato com o sofrimento, o ser humano evolui, cresce e se fortalece. Não quero criticar os profissionais envolvidos nesta questão, mas já fazendo uma observação, ao invés de prescrever um remédio para o paciente, seria importante o médico entender melhor a dinâmica do individuo. Penso que muitas vezes na primeira sessão a pessoa está muito mexida emocionalmente, talvez, depois de três a quatro atendimentos o profissional tem uma melhor condição de avaliar, visto que, o cliente estará menos angustiado. Não estou afirmando que o uso da medicação não seja necessário, porém, na maioria dos casos, basta um acolhimento para que o sofrimento se torne menos intenso. Há, ainda, os efeitos colaterais das drogas. Quantas vezes chegam pessoas em meu consultório aflitas e depois de algumas semanas é possível perceber um quadro diferente do inicial. Para isso, é fundamental que ela tenha ciência que é preciso mudar para ter uma vida melhor, ocupar o tempo, despertar o desejo de fazer algo diferente. Entender o que ocorreu no percurso da vida para estar daquele jeito. Ninguém nasceu para ser infeliz! Não existe uma formula mágica pra acabar com o incomodo, mas é preciso acreditar que dias melhores virão. Contudo, é importante procurar ajuda, quer seja na medicina, na família, de um amigo ou mesmo de uma religião, mas lembre-se o caminho é o próprio desejo de querer se melhorar. De preferência sem remédio! 

"Que a Felicidade se Torne Rotina"

Certa vez alguém me perguntou o que era felicidade pra mim? E sem hesitar respondi: Felicidade é ser simples! Encontro felicidade em cada canto, na simplicidade e na possibilidade de fazer novas conexões pessoais, pois sou uma pessoa privilegiada em poder tocar no outro e devolver-lhe a esperança de dias melhores.  É gratificante saber que posso ajudar um sujeito com uma palavra de incentivo, um elogio sincero e um abraço apertado. É válido ressaltar que boas energias são transmitidas através do abraço, sendo um gesto simples, mas tão acolhedor e reconfortante.  Por outro lado, penso que felicidade é poder enxergar, ver as cores, as flores, andar, sair pela casa dançando ao som de uma musica antiga, lembrar-se de boas histórias, ler um bom livro, acariciar uma pessoa querida, brincar com os meus bichos de estimação e falar com as minhas plantas. Ter gratidão por estar viva, ter o privilegio de  respirar e acordar para um novo dia, ter saúde e qualidade de vida. É tão rico pode enxergar e distinguir o azul do amarelo, olhar para uma flor e admirar sua formosura, me extasiar com a beleza do por do sol,  com a magia e imensidão do mar, ouvir o canto dos pássaros e tantas outras riquezas que se encontram na natureza. Aprendi que na vida não se leva nada, além dos momentos que se viveu. Sempre penso que quando estiver no meu leito de morte, quero olhar para a minha história, ter a certeza que a escrevi da melhor forma e que valeu cada escolha.  Confesso que tenho o desejo de chegar aos 90 anos descendo de um automóvel sem muitas dificuldades e poder disputar com um jovem uma partida de jogo de tabuleiro e ainda ter a condição de vencê-lo, ou seja, estar ativa e lúcida. Enfim, ter a sabedoria para viver bem, escolher a melhor refeição, praticar atividade física para chegar à velhice com qualidade. Deixar as lamentações de lado e aproveitar todos os momentos como se fosse único, mesmo porque o tempo não para e não volta. Sendo assim, aprenda a apreciar as pequenas coisas, reinvente maneiras de driblar todas as adversidades e assim, poderá encontrar a felicidade e que este estado se torne rotina em tua vida.  

Alimentos que Ajudam a Controlar a Ansiedade, Estresse e Humor.

Dica para quem quer controlar a ansiedade através dos alimentos:

Peixe: É ideal para manter a pressão estável, possui Ômega 3 que se encarrega de reduzir doenças cardiovasculares e regular o açúcar no sangue.

Lácteos: Os lácteos contêm Triptofano, um aminoácido destacado pela sua capacidade de causar bom humor e uma sensação de relaxamento.

Amêndoas/ Amendoim: As amêndoas possuem um alto conteúdo de magnésio, além de outras proteínas e vitaminas que ajudam no bom funcionamento do organismo.

Banana: É a principal fruta com potássio, o que ajuda a garantir o fortalecimento do sistema nervoso, controlando os transtornos de ansiedade e estresse.

Algas : Possuem altos níveis de magnésio e Triptofano, o que causa uma sensação de tranquilidade e harmonia.

Chocolate: Tente consumir chocolate amargo (sem açúcar), ele é excelente para acalmar a ansiedade, reduz o cortisol, um hormônio que produz o estresse.

Aveia: A aveia é recomendada para a redução da ansiedade, pois promove a produção de hormônios que trabalham como antidepressivos no corpo, além de ter altos níveis de vitaminas do complexo B, magnésio e fibras.

Folhas de laranja: Funcionam como sedativos e soníferos. Prepare uma infusão todas as noites antes de ir dormir, pois ajudará a ter bons hábitos de sono, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.

Frutos secos: São utilizados nestes casos porque trazem vitamina B, que participa na formação de serotonina, a qual desempenha um papel muito importante como neurotransmissor, especialmente prevenindo a ira, controla a temperatura corporal e mantém o apetite estável.

Pêssego: Possui fibras, vitaminas e minerais que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse. Cada vez que você estiver ansioso coma alguns pêssegos, podem ser dois ou três para causar um efeito de saciedade.

Frutas cítricas: A vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar.

 Acelga: É um vegetal raramente utilizado, que contém uma grande quantidade de magnésio. Este nutriente é uma parte importante de reações bioquímicas que aumentam os níveis de energia do corpo.

Batata doce: Beta caroteno e vitamina B6 são encontrados na batata doce. Ambos são responsáveis pela saúde mental, além que a vitamina B6 funciona como um impulsionador de humor. É usado para tratar pessoas que sofrem de vários tipos de transtornos do humor.

Tomate Cereja: Prevenir a depressão. O licopeno componente encontrado no tomate cereja tem antioxidantes que são responsáveis por melhorar o nosso humor.

Carne vermelha: É uma grande fonte de creatina o aminoácido que alivia a depressão.

Chá de Camomila: Perfeito durante o período de stress, além disso, a camomila é excelente para quem deseja dormir melhor. Ela faz com que o corpo e a mente possa obter o descanso que tanto necessita.

Queijo : O zinco é o principal mineral que você precisa para afastar a depressão. Ele melhora a textura do cabelo e da pele, ajuda no desenvolvimento de células e constrói nossas respostas cognitivas.

Espinafre: É um vegetal versátil com inúmeros benefícios à saúde, ajuda a conter ferro, é rico em ácido fólico, que faz você se sentir muito mais feliz. Melhora a saúde das células vermelhas do sangue e do sistema imunológico, protegendo nosso corpo dos problemas de saúde que absorvem a nossa felicidade.

Feijão : Contém antioxidante muito mais rico do que as varias frutas e legumes. Aminoácidos em proteínas e ferro ajudam a combater transtornos mentais. Os feijões são excelentes fontes de magnésio. Este mineral desempenha um papel importante na produção de energia para o corpo.

Alface: É rico em Lactucina e Folato, que atuam no organismo como calmantes e previnem a depressão e confusões mentais.

Ovos: são fontes de vitaminas do complexo B, acetilcolina e niacina. A carência dessas substâncias no organismo pode provocar ansiedade, depressão e apatia. Dois ovos por semana são o suficiente para manter uma vida saudável.

Maçã: É rica em fibras, carboidratos, zinco e selênio. O consumo de maçã combate a ansiedade e relaxa.

Uva: É uma fruta energética, fonte de vitaminas do complexo B, que auxiliam no funcionamento do sistema nervoso Central.

Mel: ajuda o organismo a produzir a serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar, que regula as mudanças de humor que provocam a ansiedade.

Laranja: Fonte de Vitaminas e cálcio, é uma fruta energética que relaxa os músculos, combate o estresse e a fadiga.

Á Beira do Abismo!

Sabe aquele dia que você acorda desejando não ter acordado, que a vontade maior era entrar num buraco e não sair , que a vida não faz sentido e que se morresse seria um favor que o cara lá de cima faria à você. Angústia, desesperança, desânimo e desmotivação são tão intensos que andam de mãos dadas e parecem que não querem lhe deixar. Estes são sentimentos presentes e marcantes. Difícil acreditar que dias melhores virão e para ajudar as coisas que eram legais já não fazem mais sentido. Qualquer possibilidade de querer mudar este cenário se torna complicado, pois a falta de vontade não cria meios para que a situação se transforme. É incrível, como o desejo de morte é inevitável, pois morrer aparenta ser a forma mais fácil para se livrar do tormento que a vida se transformou. Desistir de lutar passa a ser a maneira mais imediata do sujeito acabar com o sofrimento. Qualquer pessoa que se disponha a ajudar e repelida. Afinal, quem pediu ajuda? Nesta perspectiva, quando não se tem mais esperança de dias melhores, é difícil entender a necessidade de socorro. Por outro lado, a negatividade é tão enraizada, que estar com pessoas que demonstram bom humor, se tornam um estorvo. Vem à necessidade de se afastar de indivíduos assim. Indesejável tê-los por perto! Então, o caminho é desistir. Certo? Não, errado! Que garantias que se tem que com a morte simplesmente tudo acaba?  Quem garante que do outro lado ficará melhor?  A ciência prega que nosso corpo é matéria e assim tudo se deteriora pós-morte e que tudo acaba. Vamos colocar em dúvida sobre o que acontece depois. Já imaginou que depois que uma pessoa vai desta pra o outro lado, descobre que tem continuação e sem chance de retornar. Convenhamos, não se provou ao contrário, de que viramos cinza e só.  A meu ver parece um pensamento muito simplista, pois até hoje ninguém voltou do além para garantir que nada mais acontece. Concorda que se uma pessoa que desiste de viver e após morte, descobre que o sofrimento continua, deve ser bem frustrante. Creio que seria melhor não arriscar, pois é dar um tiro no escuro. Afinal, ninguém conseguiu desvendar os mistérios depois que se morre. Desta forma, se você se sente incapaz de enfrentar os conflitos, tente acreditar que a vida ainda poderá lhe trazer boas surpresas. Agradeça por respirar e por ter o privilegio de estar vivo. Busque bem lá no fundo motivos para querer continuar, pois enquanto se tem vida é possível ter alternativas reais, aposte que existe uma luz no final do túnel. Seja grande, faça as mudanças necessárias para ter vontade de viver, desista de querer morrer, como se isto fosse a única alternativa, mude o pensamento, com o tempo descobrirá prazer nas pequenas coisas e motivação para seguir em frente. Enfim, já dizia a velha frase: “Tudo vale a pena quando a alma não é pequena”.

“Procrastinação: A facilidade de deixar para depois”

Você é aquela pessoa que tem mania de deixar um projeto para depois?  E que vive prometendo para si: Amanhã eu começo uma dieta! Logo vêm outras promessas: Na segunda-feira farei a matricula na academia, mas as semanas passam e não pesquisou preços e locais para prática do esporte. Outro pensamento: Neste fim de semana arrumarei meu guarda-roupa e doarei as peças, mas os dias se passam e o armário continua o mesmo. Ou ainda, neste mês vou economizar e abrirei uma poupança. Entra mês e saí mês e nenhum investimento é efetuado. Saiba que este comportamento é comum, mas prejudicial quando se torna um hábito. Muitas pessoas pensam em iniciar um projeto, mas criam justificativas das mais variadas para adiar, arrumam desculpas para tudo, quer seja por desmotivação ou por falta de disposição. A falta de determinação leva ao insucesso, daí vem a frustração. Como lidar com a procrastinação, que é o processo de adiar ao que se propôs fazer, ou seja, deixa-se para amanhã, o que poderia ser realizado hoje. O sujeito procura meios para enrolar, busca formas de se sabotar, porque acredita que está sobrecarregado e os pensamentos negativos se tornam mais presentes. Vale ressaltar que o ser humano de um modo geral, prepare-se mais para dor do que para o prazer. Desta maneira, foca mais no pessimismo do que nos resultados positivos de uma ação. Então, como mudar este cenário? Talvez o caminho seja focar no resultado e não na ação, olhar para o final sem preocupar-se com a caminhada. Por exemplo, se o objetivo é perder peso, comprometa-se fazê-lo aos poucos, uma vez que, não engordou num piscar de olhos. Neste sentido, não dê importância ao tempo e sim aos benefícios que serão obtidos com a atividade física, independente da perda de peso. Outra dica pertinente é comemorar as pequenas conquistas, dar valor ao fato de ter iniciado a prática de esportes, mesmo que o resultado não venha como o esperado. Outro exemplo, se tem vontade de ler um livro, estipule a leitura de dez páginas por dia, assim será mais prazeroso. Nesta perspectiva, se tiver algo grande para concretizar, então se faz necessário dividi-lo em pequenas ações para alcançar o objetivo. Organize o tempo, priorize, crie estratégias e meios para a realização de projetos em curto prazo para que o desânimo não tenha espaço. É fundamental, estar sempre com pessoas otimistas, porque de negativismo já basta à falta de atitude. Acorde, desperte, mexa-se e pare de ficar adiando as coisas. Acredite em você e em sua capacidade, faça o melhor que puder. Afinal o tempo urge, a vida é curta, as oportunidades vão embora e não esqueça o momento é aqui e agora! 

Por que os jogos olímpicos são seguidos com tanta paixão?

É incrível o número de pessoas que se deslocam de seus países para a sede dos jogos olímpicos e o mais interessante é perceber o fascínio que o esporte, de um modo geral, exerce sobre esses torcedores. Penso que, independente da modalidade, uma das razões dessa paixão esteja associada ao fato de que na fase inicial do homem em sua infância a atividade física está inserida, ou seja, está enraizada, condicionada a reprodução de jogos. As primeiras brincadeiras giram em torno da bola, depois do pega-pega, cabo de força, pular corda, bandeirinha, corrida, entre outros. Destas brincadeiras, surgem a ideia de competição, aprendizagem de regras e a importância de interagir com o outro. Na adolescência vêm os jogos coletivos, tais como: vôlei, queimada, pingue pongue, handebol, não esquecendo também do uso do skate e bicicleta como instrumento de atividades que proporcionam prazer. Acredito que o fascínio pelas Olimpíadas esteja na possibilidade de se experimentar sensações indescritíveis quando projetamos nos competidores, pela competitividade, motivação, realização e a superação. Através dos atletas estes sentimentos vêm à tona, pois em cada partida se torce, se vibra, se frustra com a derrota, e também, tem-se o prazer da vitória. A identificação com a história de cada esportista muitas vezes retoma a fantasia inconsciente de poder reviver sua própria história. É impressionante o número de pessoas que com tão poucos recursos fazem uma trajetória vencedora, tendo a chance de mostrar seu valor, deixando sua marca e recebendo como recompensa a tão sonhada medalha. Os jogos Olímpicos nos trás a sensação de que podemos ter oportunidades de participar, já que somos competidores desde a meninice.  Em função disso, se permite sonhar, essa é a contribuição, sob a minha ótica, os Jogos Olímpicos, nos faz querer mais, a próxima, independente de onde será disputada. Vale lembrar que, desde a Grécia antiga até os dias atuais os jogos representam aquilo que é nato no ser humano: A competição e a vontade de ganhar! Neste cenário, um bom exemplo de superação é o da Judoca Rafaela Silva, origem humilde, nascida numa favela, sem recursos, tinha tudo para não dar certo e com muita garra, luta e perseverança, conquistou a medalha de Ouro, ou seja, ela representa muito bem o Brasil. Desta forma, é possível afirmar que, a paixão da população pelas Olimpíadas está no reconhecimento com estes personagens. Na capacidade de acreditar que o esporte pode transformar vidas, sendo um agente positivo de mudanças. Enfim, o esporte é tão importante que o reflexo disso é o estádio lotado e os ingressos esgotados. De mais a mais através do esporte que é possível ampliar os conhecimentos, agregar valores e permitir qualidade de vida. 

Aprenda Ocupar o Tempo!

"A ociosidade produz a ignorância, o trabalho gera o conhecimento." (Jean-Paul Migne). Para ser mais exata, o ocioso é aquela pessoa pouco produtiva, que não se dispõe a fazer nada, e por vezes é incapaz de iniciar um novo projeto. Ficar ocioso não trás benefícios ao contrário, gera angustia, e esta é a causa de muitos males. O idoso, por exemplo, quando desocupado, principalmente quando surge à aposentadoria, tende a se sentir improdutivo. Daí, os sentimentos de inatividade, preguiçoso e de inutilidade vêm à tona, podendo ser comparado a uma máquina que não está mais em funcionamento. Como já dizia a velha frase: Mente vazia é uma oficina para pensamentos negativos. A pessoa fica mais propicia a cometer coisas que fazem mal a alma. Não tem como evoluir sem produção, faz-se necessário se ocupar, mesmo que seja com tarefas das mais simples, tais como: atividade física, artesanato, escrever, criar blog, ler um bom livro, estudar, praticar esportes, ou ainda, fazer algum trabalho voluntário. O sociólogo italiano Domênico de Mais, ficou conhecido, no início do século, por discorrer sobre a importância de se valorizar o tempo ocioso, ele chamou de “ócio criativo”, onde lazer, estudo e trabalho se confundem aumentando a qualidade de vida e a satisfação com os afazeres. Neste conceito, foram estudas as várias formas de preencher a ociosidade com atividades que propusessem a satisfação de sentir-se útil. Contarei uma história que ilustra muito bem esta ideia: Há cinco anos, conheci uma mulher de 76 anos, que estava depressiva justamente por não ter uma ocupação, perguntei o que ela gostava de fazer e mencionou que quando era jovem adorava costurar. Então, lhe propus que começasse a fazer colchas de retalhos e ela concordou. Depois de um período soube que a idosa estava feliz e satisfeita com tantos pedidos de costura, ou seja, além de ocupar o tempo ainda estava ganhando dinheiro. Isto representa que, independente da idade, precisamos aproveitar as oportunidades, otimizar o tempo, preencher o vazio da alma, valorizar os pequenos detalhes e buscar o que te faz bem. Somente assim, é possível encontrar equilíbrio, sentimento de bem estar, motivação e com certeza qualidade de vida. Enfim, mexa-se, busque coisas que possam fazer você sentir-se vivo, faça valer a pena a tua estadia na terra! 

O Que de Fato Faz Sentido nesta Vida?

Nesta semana eu ouvi uma pessoa dizer: Isto não faz o menor sentido! Ao saber que um homem matou a esposa pelo fim do relacionamento. Daí, pensei, na palavra  “Sentido”  e o seu significado, ou seja, a expressão “não faz sentido” pode ser representada de formas diferentes para cada individuo. Descreverei alguns exemplos para ilustrar e estimular a reflexão sobre o tema, ou melhor,  se faz ou não sentido alguns fatos que tem ocorrido em nosso planeta. Desde a violência até situações mais banais do cotidiano:  o medo de sair as ruas com o celular na mão e ser assaltado, não poder ficar conversando no portão de casa, as crianças não terem mais possibilidade de brincar até tarde na rua, a garota que não pode se permitir conhecer alguém pela internet, a falta de segurança nas escolas, a intolerância no trânsito, pedofilia, terrorismo, fanatismo, drogas, uso abusivo do álcool, principalmente entre os jovens,  pessoas sendo cruéis com os animais,  desigualdade social, a corrupção do país, hospitais negando atendimento pela superlotação, são tantas situações que não fazem o menor sentido. Por outro lado, faz sentido,  um individuo gastar fortunas com um bicho de estimação, enquanto moradores de rua passam frio neste inverno severo? Solidariedade, Humanidade, compaixão, respeito ao próximo, responsabilidade social e empatia, são palavras bonitas e que ficam muito bem nos discursos da vida, mas praticar de verdade parece algo surreal. Está cada dia mais difícil viver num mundo onde há tantas coisas não fazendo sentido. Sei que julgar tais atitudes também não faz sentido, pois não  cabe apontar o dedo, se muitas vezes também não sei se faço coisas que não tem o menor sentido. Neste cenário, vem à pergunta: O que de fato está acontecendo com o homem: inversão de valores, Baixa tolerância à frustração, família desestruturada, egoísmo, falta de fé e de religião ou tudo isto? O que de fato faz sentido para o homem? Acredito que fazer sentido nesta vida é se questionar sempre, se estamos fazendo a nossa parte para que se possa ter um mundo um pouquinho melhor. Faz- se necessário pequenas atitudes, para mudar este cenário: de injustiças, desigualdade social e sofrimento. Enfim, que futuro teremos se não houver mudanças agora? Será que não está na hora de ter outras atitudes e de fato se colocar no lugar do outro? Se pergunte o que está fazendo sentido na tua vida e mude de postura, às vezes um pequeno gesto faz toda a diferença.   

Criatividade, Perseverança e Determinação: Combinação Perfeita para o Sucesso.

Ser determinado requer muito força de vontade, acredito que todos tem ciência disso, mas penso que determinação faz parte da personalidade do individuo. Ao se analisar um sujeito inseguro, provavelmente não encontrará tal atitude, pois o medo afasta o movimento de querer ou acreditar que é capaz. É admirável observar um cidadão disposto a qualquer custo alcançar algo, por exemplo, na construção de uma carreira profissional ou engajado em um empreendimento, prosperar e ter sucesso. Já dizia a velha frase: “Para ter, basta querer”. Será? Nem sempre é fácil alcançar algo que se desejou, sem ter de lutar para conseguir, ou seja, não basta somente querer, tem que se mexer. Outro fator interessante é que às vezes um sujeito determinado pode ser confundido como sendo teimoso, principalmente se este não tiver foco, pois para ter um resultado positivo é fundamental ser compenetrado. Por outro lado, todas as pessoas que tiveram um resultado feliz em sua trajetória denotam situações de confiança, atitude e superação. Vale lembrar alguns personagens e suas histórias, tais como: Silvio Santos, começou a carreira vendendo canetas, atualmente dono de um império, ou mesmo Valentin e sua esposa Elisa Tramontina que iniciaram suas atividades com a fabricação de canivetes, por fim resultou na Fabrica Tramontina. Outra história surpreendente é do imigrante Samuel Klein que trabalhava como vendedor de porta em porta, até adquirir um estabelecimento comercial e iniciar sua trajetória como empresário, o qual homenageou os Nordestinos dando o nome da sua empresa de Casas Bahia. Poderia citar vários outros nomes, pois são tantos que superaram as dificuldades e obtiveram êxito em seus empreendimentos, Acredito que tal resultado esteja ligado ao fator perseverança. É possível afirmar que, alguém que comece um novo projeto sem muitos recursos terá muita dificuldade e nos primeiros obstáculos, muitos desistem. Em contrapartida, os que deram certo com certeza prosperaram pela insistência e por apostarem em sua capacidade. Então, não desanime quando estiver diante dos obstáculos, acredite em você e em sua intuição para superá-los. Tenha fé e otimismo sempre, pois no final mesmo que a estrada seja árdua, tudo valerá a pena! Lembre-se, ser bem sucedido requer criatividade, perseverança e determinação.

"Seja Positivo"

“Todo pensamento positivo te impulsiona na direção certa”, “Quanto mais agradecemos, mais coisas boas acontecem”, “Nunca desista das coisas que fazem você sorrir”; “Acredite, você tem forças para chegar onde quiser, basta querer” ; O impossível é um lugar que só existe na cabeça de todos que desistem”.

São infinitas as mensagens contendo pensamento positivo, principalmente  nas redes sociais, é impressionante como a positividade está presente, porém, pouco praticada.  Postam se frases incentivando as pessoas a darem mais credibilidade as suas escolhas, ou ainda, sugerem  mudanças de atitude, pois estas podem ser  sinônimo de sucesso.  Assim, estimula o sujeito a enfrentar qualquer problema, basta ter sabedoria e confiança. Daí oferece estratégias que são mais de autoajuda que propriamente ações. É incrível como estas frases circulam entre os indivíduos, mas parecem que não se eternizam. Neste sentido, a negatividade fala mais alto e no primeiro momento de dificuldade as palavras são esquecidas e a esperança por dias melhores se torna impossível.  A impressão que se tem é que na teoria tudo fica mais fácil, porém, na prática toda fé se torna em vão quando se vê diante de um conflito. Por exemplo, quem consegue ficar tranquilo quando se tem um ente querido doente num leito de hospital praticamente desenganado e acreditar que aquele ficará curado. Complicado, mas não é impossível, pois para quem pratica a positividade e realmente crê tudo se torna possível. Basta acreditar! Não pretendo neste artigo repetir as frases feitas, mas é real que a energia positiva trás mais energia boa. Quanto mais negatividade, mais coisas ruins  atraem. Isto é fato! Não dá para ser diferente, é comprovado que pessoas negativas têm o poder em atrair mais situações com dissabores. Foi feito uma experiência em isolar dez pessoas numa sala, sendo que nove estavam bem humoradas e apenas uma estava depressiva. Após três horas de isolamento, além da pessoa que estava depressiva, outras quatro também ficaram. Neste exemplo, é possível afirmar que a negatividade é mais presente, mais fácil de influenciar  e de certa maneira intensifica  as  emoções. Então, mudar a forma de pensar poderá ajudar a superar as adversidades, como já dizia: A fé move montanhas, ou seja, quem tem Fé é capaz de superar qualquer obstáculo! E, para encerrar recomendo; Positividade Sempre!

Envelhecer: O que Tem de Bom Nisso?

O homem nasce, cresce e envelhece. Simples assim! Não. Nem sempre é simples o processo de envelhecer, pode ser considerado um privilégio para muitos, porém, pouco aceito para outros.  Para florir ou amenizar as dificuldades encontradas nesta fase, parece que foi necessário criar alguns rótulos, tais como: terceira idade, melhor idade, idade da sabedoria, entre outros. O que se torna meio que contraditório, pois como a pessoa pode estar na melhor idade, se corpo não obedece às atividades que eram tão fáceis de realizar, dores que fazem parte do convívio diário, além da solidão que se torna presente na vida do individuo. Em muitos casos, poucos são aqueles tem paciência para lidar com o idoso. Por outro lado, aquele ser com idade avançada tem dificuldade em reconhecer que se tornou uma pessoa difícil, as manias ficam mais resistentes, a teimosia de uma criança se torna condicionamento ativo. Em geral, é difícil enxergar que o tempo passou, mas basta o reflexo no espelho para entender que a vida seguiu e seguiu rápido, pois o tempo não brinca. Apesar de todo este quadro, como é possível encarar o peso dos anos de forma positiva? Como lidar com as dificuldades tão comuns neste processo e ter qualidade de vida? Talvez num primeiro momento possa parecer impossível, mas é possível sim ficar de bem com a idade! Então, vamos pensar no que se pode fazer para amenizar os prejuízos que o tempo causou.  O primeiro é ter condições de viajar, pois não há nada mais saudável do que arrumar a mala e sair de casa para conhecer novos lugares e pessoas. Outra forma ainda de sentir ativo é criar rodas de amigos para voltar a ser criança. Sim, o lúdico favorece a memória e as relações. É comum ver alguns homens jogando dominó numa praça, o que não é visto entre as mulheres. Quanto mais atividades o sujeito tiver, menor a chance de se angustiar, como já dizia o ditado: Mente vazia é oficina da maldade, ou seja, ocupar-se ainda é a melhor forma de sentir–se útil. O segundo é ter a sensação que realmente é um privilegio envelhecer, pois chegar aos 80 ou 90 anos não é para muitos. Sendo assim, cuidar da saúde física e mental é atitude que somadas podem assegurar que os problemas comuns se tornem mais raros. Lembrar que na jornada da vida, qualquer oportunidade deve ser vivida para que as lembranças sejam a melhor forma de aceitar o envelhecimento. Enfim, elaborar, digerir e aceitar a idade é sinal de maturidade, mesmo porque não há como fugir. 

Tempos Difíceis: Inacreditável ou Inaceitável?

Li um artigo na revista Época da escritora Lya Luft, por sinal muito bom o texto, que me fez refletir sobre o momento que estamos vivendo. A crise não atinge somente as pessoas que estão desempregadas, ou as empresas que estão fechando as portas por  dificuldades financeiras, percebo que está atingindo os casamentos, as relações familiares, enfim, a população de um modo geral.  Estou com o consultório cheio de pacientes e não fico feliz por isto, pois ganho com o sofrimento. Desconforto que não vivenciava há mais de 10 anos. A falta de dinheiro adoece o individuo, causa insônia, provoca o estresse e a depressão. A pobreza é a pior forma de enlouquecer uma pessoa, não é a toa que moradores de rua em sua maioria não têm mais noção de realidade. Dai, fica difícil entender  sujeitos defendendo este governo, não percebem que independente do partido está ruim viver no Brasil. Estamos à beira de um colapso! A corrupção toma conta dos noticiários, políticos e empresários se igualando a ladrões. A crise é ética e mesmo assim, há os que inacreditavelmente estão a favor, querem enxergar o lado bom de uma história triste. É inaceitável, ou melhor, inacreditável como se defendem atitudes que no mínimo deveriam provocar repulsa, exemplo este, de um Deputado cuspir no outro e ser aplaudido. Como foi dito pela Deputada Mariana Carvalho que o Golpe é o que está acontecendo com o nosso país, saúde pública um caos, educação falida e a violência fazendo parte da rotina. Neste contexto, não é possível andar nas ruas com um celular na mão, o risco é muito grande de ser assaltado e com muita sorte de não ser morto. Deve-se agradecer pelo assaltante  ter –lhe poupado a vida, ou seja, a vida vale muito pouco! É inaceitável ou inacreditável o que está acontecendo com as pessoas, os valores foram  invertidos pelo discurso que o Brasil sempre teve corrupção, que não foi este partido que afundou o país. Enfim, que mais precisa acontecer para se ter à noção que algo precisa ser feito, para vivermos  num mundo melhor. Vale ressaltar que, o país é rico, basta que os governantes visem os direitos de uma nação, porque com certeza o país bem administrado é melhor para todos. Com isso vêm duas perguntas: Será que não está na hora de acreditar que a união de um povo pode mudar o cenário e acabar com a “farra do boi” no governo? Será que não está na hora de acordar e pensar que não dá mais para aceitar tanta falta de ética, respeito e compaixão?  Acorda meu povo!  Vamos mudar está realidade, tão deprimente e injusta. 

O Mundo Interno Diante da Morte

A única certeza que temos da vida é de que vamos morrer! Quando? Ninguém sabe, mas esse dia chegará. É comum quando se recebe a notícia de um falecimento, vir à tona certas reflexões, dentre elas: que a vida é frágil ou que o destino pode mudar em questão de segundos.  Ë lamentável quando recebemos a noticia da morte de um ente querido, quantos sentimentos vem com está informação, tais como: perda, abandono, decepção, arrependimento, culpa, frustração, impotência, entre outros. Por outro lado, as vezes falar sobre a morte é nebuloso, impróprio, pode trazer má sorte. Daí o melhor é fingir que ela não existe, desta maneira, parece que o futuro se torna mais seguro. Contudo, nem sempre é possível brincar de faz de conta,  pois viver é um risco constante. Hora estamos saudáveis, mas em fração de segundo, pronto, tudo pode mudar.  Então, como lidar com as mudanças? Como elaborar a perda sem ter tantos danos? Ou, ainda, qual o segredo para amenizar a dor do luto?. Sem dúvida, é difícil passar pela situação sem ter sequelas.  Principalmente quando a perda é de alguém tão próximo, como mãe, pai, filho, companheiro, o melhor amigo, até mesmo de um bicho de estimação. Não existe uma dor maior ou menor quando há perda, pois um cachorro, por exemplo, pode representar mais que um ente querido, pois o sofrimento pode ser tão intenso quanto a de um parente. Vale ressaltar que, não existe uma formula mágica, nem mesmo uma receita pronta. O que vale é saber que aquela pessoa viveu bem, ou desejar que o tenha ou ainda, acreditar que a hora dela chegou, Afinal, parece que  ninguém morre na véspera, porém, quase sempre sem permissão. De fato, encarar a perda como algo inevitável é ainda a melhor forma de se conformar.  E quem sabe assim, o turbilhão de sentimentos adversos possa ser minimizado. Neste cenário, o importante é fazer boas escolhas, ter qualidade e assim não deixar dúvidas para quem fica de que o tempo que se viveu foi de plenitude.  Então, faça valer a pena e viva como se não houvesse o amanhã, porque se parar para pensar na verdade não há,  já dizia a canção do Legião Urbana. 

" A Vida por um Fio"

Vivemos num momento crucial da vida, pois a violência parece dominar as ruas e o medo toma conta das pessoas. O homem se tornou tão cruel e perverso que força as mães a ficarem noites acordadas esperando a volta do filho. O coração bate mais forte quando o telefone toca no meio da noite, como se tivesse a possibilidade de prever que o mal chegará a qualquer instante em seus lares. É assim que muitos indivíduos estão vivendo nos dias atuais, com o sentimento de insegurança tomando conta de situações que deveriam ser prazerosas, como por exemplo, nas viagens, nos passeios ou nas festas. O discurso é sempre o mesmo: “Sabe-se a hora de sair de casa, mas não se voltará”.  Pede ajuda divina para que proteja aqueles a quem se ama, mas, concomitantemente não parecem acreditar que haverá essa proteção, pois de tempo em tempo, se questiona: Meu Deus será que meu filho chegará bem! Segundos depois: “Aí meu Deus o que será que aconteceu com ele, que está demorando tanto?”. Por outro lado, o homem ficou refém não somente pela violência, mas também pelas doenças que chegam cada vez mais cedo. Indivíduos jovens portadores de enfermidades que antes eram comuns em idosos, como Hipertensão ou Diabetes. Contudo, será que é possível ter qualidade de vida, em tempos que a vida parece estar por um fio? Tem-se a impressão que o destino de muitos já estão traçados ou que o destino brinca de forma perversa com as pessoas, fazendo com que a insegurança domine e prever um futuro ruim parece certo. Parece, mas não é, faz-se necessário acreditar que dias melhores virão, que apesar da violência, ainda é possível viver com qualidade, pois ninguém tem condição de prever o futuro. Além do que situações negativas, imprevistos ou dificuldades podem acontecer a qualquer momento, porém, ficar pensando nisso fará você não aproveitar o melhor da vida, ou seja, o presente. O nome já diz tudo, é um presente estar vivo e devemos não pensar que o pior está por vir e sim o melhor. Dias, meses e anos são divididos em frações de momentos e estes podem se tornar aprendizado. Lembre-se, mesmo que imprevistos surjam, não desista e acredite: O melhor está por vir! 

Copa! Como não escrever sobre.

É difícil não se envolver com a Copa, mesmo para aquelas pessoas que não se familiarizam com o futebol, pouco provável ficar indiferente ao momento que o país vivencia. O que chama atenção é a forma que o povo se movimenta no quesito jogo. Fato é que as pessoas sofrem ao final de um campeonato se o time não tem um resultado positivo. Sentimentos se misturam e até parece que um ente querido faleceu, pois o sofrimento está estampado nos rostos. Contudo, o que realmente acontece para tanto gasto de energia no esporte, mais especificamente no futebol e sacrifícios são feitos para se ir aos estádios, muitos tornam-se fanáticos pelo seu time a ponto de perder a vida por esta paixão. O mais interessante é perceber a nação unida na vitória, cantando com muito entusiasmo o Hino Nacional e neste instante parece que todos os problemas de ordem pessoal deixam existir. O mundo parou para um evento e tudo mais passou a ficar despercebido.  Neste cenário, o país se torna menos violento, não se ouve mais nas mídias noticias da violência, mas na realidade  o crime não deixou de existir, porém,  não é o foco. Por outro lado, quando o Brasil perdeu o jogo para Alemanha, o inverso ocorreu. O país deixou de ser um orgulho, ônibus voltaram a ser destruídos, bandeiras foram queimadas e a sociedade voltou a se rebelar. Por trás deste comportamento o que se pode descrever é que o sujeito não consegue lidar com as frustrações. Enquanto se ganha é aceitável, mas perder não faz parte do jogo, para uma sociedade que não aprendeu a conviver com as perdas da vida. A criança cresce sem aprender a lidar com as frustrações, o adolescente não luta pelos seus ideais, relacionamentos terminam e o desfavorecido da relação não da conta do sofrimento e procura o psiquiatra para ser medicado, pois a dor é intensa e a medicação é a solução, como se o remédio fosse pensar pela pessoa. O que esperar de uma geração que desde os primeiros anos de vida o “não” não existe ou quando vem, logo em seguida lhe é oferecido às compensações, porque a culpa toma conta dos seus genitores. Enfim, é importante neste contexto repensar sobre os valores que estão sendo repassado aos filhos, resgatar o respeito ao próximo e abrir espaço para as frustrações, pois elas são necessárias para o crescimento do homem. Refletir sobre a moral e os bons costumes, pois estes estão sendo esquecidos pela humanidade. Criar um mundo melhor depende de cada um, porém, enquanto o lado bom adormece o mal toma conta e desta maneira a vida terá muito mais prejuízo do que beneficio. É difícil pensar em futuro, quando não se tem um presente favorável, mas se o indivíduo tiver ciência da importância do seu papel na sociedade, pode ser que desta maneira, existirá um mundo melhor.