A palavra Vício de
acordo com pesquisas no Wikipédia representa o termo latino "vitium",
que significa "falha" ou "defeito", que é um mau hábito
repetitivo que degenera ou causa algum prejuízo ao viciado e aos que com ele
convivem. Contudo, ainda segundo pesquisas a palavra pode ter várias
definições, mas o mais importante é entender o quanto um vicio pode se tornar
prejudicial à saúde e consequentemente prejudicando a qualidade de vida. Os
vícios podem se manifestar sobre diversas formas, ou seja, começa com um
simples costume como jogar bingo, porém, passa-se a ser patológico quando o
cidadão não consegue mais ter controle sobre tal comportamento. O principal vício da
atualidade é o Jogo, mas descreverei alguns outros que se tornaram grandes
vilões, como a dependência em açúcar, em
especial ao chocólatra por exemplo. É importante saber que este tipo de necessidade
se tornou um problema mundial e que traz diversos malefícios. A compulsão
sexual, o vício em pornografia, que estão
associados a uma fantasia, em alguns casos existe a dificuldade de lidar com as
emoções, a criatura sente-se angustiada e não consegue encara-la e procura uma
forma de aliviar-se temporariamente. Existe também o viciado em cigarros, sendo
o tabagismo, uma das principais causas de mortes no mundo. Outro que é
recordista em internações são os usuários de drogas e por último o alcoolismo. A
este darei uma atenção especial, pois se tornou um problema de saúde pública, principalmente entre os jovens. O álcool entra na vida da pessoa de
forma silenciosa, inicia-se com a justificativa que se bebe socialmente, mas
aos poucos o uso passa a ser de forma desenfreada. Os adolescentes estão
consumindo bebidas cada vez mais cedo e sem a preocupação com os danos que álcool
pode causar. Depois de instalado o comportamento repetitivo, para se livrar é
uma tarefa muito difícil, especialmente para quem já convive com o vicio por
mais tempo. Vale ressaltar que, todos os comportamentos compulsivos tem pelo
menos uma coisa em comum, a impulsividade. O sujeito se torna refém e não
consegue ter autonomia sobre sua vida e por isso se torna tão difícil de livrar-se.
Querer enfrentar a dependência e
superá-la é um sinal de força e você não deve permitir que a autocrítica o
mande para baixo por quaisquer recaídas. Lembre-se que o desejo de autopunição
é um fator tremendamente forte no apego à dependência. Segue algumas dicas para
dar um basta aos vícios de um modo geral:
Tire
um cigarro a cada dia e jogue-o fora;
Providencie
um pote para guardar moedas e o valor que compraria a droga,
deposite neste;
Resista
à tentação, evite sair com pessoas viciadas em qualquer substância;
Faça
uma lista de situações que lhe dão prazer e comece a praticar;
Mantenha
se ocupado;
Aprenda
a controlar a ansiedade, faça cursos sobre o tema;
Pratique
atividade física;
Se
alimente bem, evite frituras, comidas calóricas e doces;
Faça
técnicas de relaxamento, respiração e meditação;
Opte
pela vida, antes que seja tarde.
Importante
saber:
O álcool no mundo
- As bebidas destiladas são as mais consumidas
no mundo (50%). A cerveja está em segundo lugar, sendo preferida por 35%
dos bebedores. O vinho está em terceiro, com 8% da preferência;
- A cerveja é a bebida preferida nas Américas:
55% dos que bebem preferem a “breja”, seguida dos destilados (32,6%) e do
vinho (11,7%);
- A população abstêmia mundial também é grande:
48% nunca beberam. No Brasil, esta média é de 42%;
- 30,8% das brasileiras nunca ingeriram álcool.
Entre os homens, esse número cai para 12,4%;
- Quase 6% das mortes em todo o mundo são
atribuídas total ou parcialmente ao álcool. A embriaguez está relacionada
a 3,3 milhões de mortes a cada ano;
- Bebidas caseiras ou adulteradas são quase um
quarto do álcool puro consumido no mundo. Não raro, o líquido é
contaminado com substâncias tóxicas, como metanol e desinfetantes.
Fonte: Relatório Global sobre Álcool e Saúde — Organização Mundial da Saúde (OMS)
Excelente!
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