"A Danada da Ansiedade".

O que mais ouço nos atendimentos são pessoas se queixando de que não conseguem se livrar dos pensamentos negativos e automáticos. Dizem Que estão cansadas de sofrer por acreditarem que algo ruim vai acontecer e dão espaço para os sintomas que acompanham a danada da ansiedade. Consequentemente não ficam relaxados e estão sobre pressão constante. Sei que parece ser difícil mudar este cenário, qualquer sugestão se torna  surreal diante de tamanha dificuldade de mudar um pensamento negativo. Muito se tem falado sobre a ansiedade, sintomas e tratamento, porém, parece que não existe uma formula mágica para acabar com tal maleficio. Em maior ou menor grau qualquer ser humano já vivenciou situações que tenham provocado certo desconforto. Por exemplo, quando está aguardando retorno de um novo emprego, ou a dúvida em saber se foi aprovado num curso, ou ainda, na espera do resultado de um exame médico que pode revelar um problema sério de saúde. Poderia ainda citar muitos outros exemplos, mas quero enfatizar que na vida sempre existirá momentos de expectativas. Lidar com eles é que faz o diferencial para cada um, ou seja, é ter em mente que o que está sentindo faz parte da natureza humana, O importante é conseguir afastar os pensamentos negativos e substitui-los por positividade, este é o segredo para se ter uma vida mais leve e feliz. Desta maneira, acorde com um plano, deseje que o dia seja produtivo. Não esqueça: Quem faz o dia ser colorido é você, pois temos o dom de atrair o que  desejamos e isso se chama energia. Enfim, exercitar a mente é como fazer atividade física, tem que acontecer diariamente. Não se cobre demais, permita descansar, ouça música, leia um bom livro, aprenda fazer uma atividade prazerosa, respirar e relaxar. Fácil, né? Sei que não é, mas precisa tentar, pois infelizmente ninguém poderá fazer isso por você a não ser você mesmo.