Primeiramente
penso que é importante explicar o significado destas duas palavras: Expectativa
é a condição de quem espera para que alguma coisa aconteça, enquanto frustração é quando se
espera algo e não sai como aguardado, ou seja, o individuo é impedido por
outrem ou por si mesmo de atingir uma satisfação. Se analisarmos tanto uma como
a outra gira em torno de esperar, porém, o ato de contar se transforma de maneira diferente,
porque quando não ocorre da forma que se deseja é bem decepcionante. Sendo assim,
a frustração dificilmente é bem aceita, causando mal estar. Contudo, estas duas
palavras de algum modo andam juntas, pois quando se cria uma expectativa e
não tem o resultado imaginado, consequentemente entra em cena a frustração. A
dificuldade maior neste sentido, é que o homem não aprendeu a controlar estas
duas vertentes e com isso tem uma tendência maior de se angustiar, pois entra
neste processo na maioria das vezes a famosa ansiedade. É isso se torna extremamente negativo,
porque nem sempre o outro tem a obrigação de atender a necessidade daquele que
criou a expectativa. Então, como lidar, elaborar e digerir as insatisfações?
Acredito que o melhor caminho é ser uma pessoa altruísta, que independente da
situação consegue enxergar o lado bom, mesmo quando tudo demonstra ao contrário.
Conheço muitas pessoas que tem dificuldade em lidar com os “nãos” da vida,
incrível como se deixam levar e sofrem com tanta intensidade. A baixa
tolerância à frustração é tão grande que a mente adoece causando transtornos
físicos. Neste contexto, o homem deixou de evoluir, a frustração corre
desenfreada, raiva, agressividade e angustia se faz presente e elaborar os
infortúnios se torna algo surreal, o que denota uma população carregada de
problemas emocionais, pelo simples fato de não poder ser contrariado. Por
exemplo: Um amigo combinou um programa e na última hora cancelou. Ao invés de
ficar desapontado, tente entender os motivos que ele teve para desmarcar e
pense que talvez não fosse o dia para tal encontro, ou ainda, que se livrou de
algo. Isso não é conformismo e sim de alguém que tende a ver com positividade um contratempo. Aproveitando este exemplo, se o amigo tem o hábito de cancelar,
mais um bom motivo para se conformar e aceitar a mancada, porque deveria estar
acostumado com tal comportamento. Agora, se for uma pessoa que dificilmente cancela
um compromisso, não justifica você ficar chateado, imprevistos acontecem. Valorize
os “nãos” que aparecem no teu caminho, reclame menos, aprenda com os erros, com
certeza viverá de forma mais leve e com menos chateações. Conviva melhor com as
adversidades e com os contratempos, faz parte e é pouco provável que não
vivencie momentos de desgostos. Faz-se necessário tirar proveitos das
adversidades e não crie muitos anseios, para não se decepcionar. Enfim, o mais acertado
é viver a vida da melhor forma possível e não cultivar sentimentos negativos.
Adorei!
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